プール

　今日久しぶりにプールへ行った。意外に思うかもしれないが（意外に思わない？）会員制のスポーツクラブではなく、渋谷区のプールだ。2時間で400円だが、これが結構空いてて良いのだ。うちから歩いて10分のちょうど良い距離。今日は暑かったので、絶対に行こうと努力した。公共の施設のため、遊泳時間は夜８：４５分まで。遅くまで開いていないのが難点ではある。できれば、７：００には、施設に着いていたいと思うと、なんだかんだ６：００くらいまでに仕事を片付け、軽い食事をして、着替えなければならない。今日は上野の方へ行っており、戻ったのが６：３０。もう行けないかなと思いながらもコーンフレークを食べて、あわてて出かけた。運動の後に食事を取ると、ものすごく吸収されてしまうので、必ず運動の前に食べたほうがいいと、バレエの先生が言っていた。先に食べていれば、それがエネルギー源となって、それを燃やして運動するので、よく燃えるのだそうだ。ろくに食べずに運動しても燃えるエネルギー源がないと、運動してもあまり消費しないので運動の効果も低いらしい。ということで、本来は朝食のフルーツブランとライ麦フレークを混ぜて、青汁入り牛乳をかけて、サッと夕飯を済ませた。これからの季節、コーンフレークは結構出番が多い。

　プールに行くときは、いつも素足に下駄を履いていく。恵比寿・代官山界隈を水も滴る洗い髪にノーメーク、Tシャツに黒のパンツをはいて、ワインレッドのショルダーを斜めがけにし、スポーツバックを右肩に引っ掛け、下駄でドカドカ歩いて帰る。

　道すがら、新しくできた「Natural ローソン」を覘いてみた。一人暮らしの若い女性をねらったちょっとおしゃれなローソンだ。確かに、デザートやサラダなどは、種類が豊富で、焼きたてパンやワインもあり、女性好みっぽい。店頭にはちょっとしたイートインのコーナーもある。私は、ブラックタピオカ入りミルクティー（アールグレー）と五穀パンを買ってみた。

　せっかく運動前におなかに入れたのに、また、食べてしまった！切り込みをいれてサラダとハムをはさんで食べるとひまわりの種などの歯ざわりがなんとも言えず、なかなかおいしゅうございました。